STARE NAWYKI NIE OTWIERAJĄ NOWYCH DRZWI - część 2.

Palenie papierosów

Na każdym kroku słyszysz, że palenie ma negatywny wpływ na zdrowie i cerę, a jednak nadal to robisz? Utrudnij sobie! Kiedy skończysz paczkę papierosów – nie kupuj kolejnej. Kiedy będziesz miała ochotę na papierosa – weź kilka głębokich wdechów. Kiedy zobaczysz pierwsze efekty (już po ok 14 dniach), zdobędziesz motywację do kontynuowania tego działania. Ziemista cera zostanie zastąpiona przez zdrowo zarumienione policzki, a drobne zmarszczki mimiczne z łatwością spłycisz poprzez stosowanie masażu czy zabiegów kosmetycznych.

STARE NAWYKI NIE OTWIERAJĄ NOWYCH DRZWI - część 1.

Nowy rok, nowe postanowienia, nowa ja... znasz to? :-) Podejrzewam, że u progu nowego roku zdecydowałaś się podjąć kilka zobowiązań. Dobiega właśnie końca pierwszy miesiąc tego roku. I jak idzie Ci realizacja postanowień? Badania dowodzą, że jeśli postanowienie stanie się codziennym nawykiem, dużo łatwiej będzie nam zrealizować postawione cele oraz cieszyć się ze stopniowych sukcesów. Dziś proponuję Ci wprowadzenie pozytywnych nawyków i pozbycie się takich, które szkodzą. Nawyki urodowe czas start!